¤ Poids : 85.1 kg ¤ - Une semaine, bilan...

POIDS : 85.1 kg
IMC : 29.79
Perte de poids de 2.6 kg

Une semaine de "régime" : le bilan.

Franchement plutôt contente. Pour une semaine de "régime" où je n'ai franchement pas vraiment trimé... Des résultats se font quand même sentir !
Bon je ne me fais pas d'illusion, la semaine qui arrive sera certainement plus dure ^^'

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TABLEAU DES MENSURATIONS :

En une semaine

¤ POIDS ¤

Lundi 23 avril 2012 => 87.7 kg

Lundi 30 avril 2012 => 85.1 kg

Perte de poids de : 2.6 kg

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¤ CENTIMÈTRES ¤

BRAS : 

Lundi 23 avril 2012 => 39 cm

Lundi 30 avril 2012 => 38.5 cm

0.5 cm en moins
Bon bah c'est déjà ça hein x)

POITRINE :

Lundi 23 avril 2012 => 101 cm

Lundi 30 avril 2012 => environ 100 cm

1 cm en moins environ
Bon c'est jamais ce qu'on veut perdre mais bon, les courbes parfaites ne sont-elles pas 90/60/90 ?

TAILLE :

Lundi 23 avril 2012 => 70 cm

Lundi 30 avril 2012 => 68.5 cm

1.5 cm en moins
Ça c'est top ^^

HANCHES :

Lundi 23 avril 2012 => 120.5 cm

Lundi 30 avril 2012 => 119.5 cm

1 cm en moins
Pas trop mal au final ^^

CUISSES :

Lundi 13 avril 2012 => 70

Lundi 30 avril 2012 => 68.5 cm

1.5 cm en moins
Top ^^

MOLLETS :

Lundi 23 avril 2012 => 36.5 cm

Lundi 30 avril 2012 => 35.5 cm

1 cm en moins
Top aussi ^^ 

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MOTIVATION :

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Petit bonus du jour :

¤ Poids : 85.6kg ¤ - Doucement mais surement !

POIDS : 85.6 kg

IMC : 29.97

Vraiment très bizarre au final... Sincèrement je mange n'importe comment (même si au final je n'ai mangé que des radis hier à midi - des bonbons - mais tout de même une bonne assiette de pâtes et bâtonnets de soja-emmental hier soir). Je n'ai franchement pas bougé. Et j'ai perdu 400 grammes... (Wouaouh quoi  =p)

Alors j'ai une petite hypothèse.
Disons qu'avant que je vois les choses comme maintenant vis à vis de mon poids, j'étais méga stressée par ça. Genre je pouvais ne pas manger pendant toute une journée, le lendemain manger une salade pour dire d'avoir quelque chose dans le ventre, ne pas manger le soir ni le lendemain... Etc. Certes ça fait perde du poids. Mais au final je le reprends en deux jours quoi...
Mais en ce moment, disons que je ne m'en fais pas à ce point. Je vais pas aller jusqu'à dire que je ne suis pas stressée. Mais au final je ne veux pas absolument perdre 5 kilos en une semaine tout ça...
Je me dis que ça prendra le temps que ça prendra. 
Mon but est d'arriver sous la barre des 70 kilos, mais je vais me donner le temps qu'il faudra pour ça. Au moins, c'est la façon la plus simple de ne pas reprendre tout le poids perdu.

GOOK LUCK LES GENS !

MOTIVATION :

 

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Petit bonus du jour :

LA "MOTIVATION" EN ACTION ^^

 

¤ Poids : 86kg ¤ - Bouger à jeun !

POIDS : 86 kg

IMC : 30.11

Bon... Je crois que je ne comprends plus du tout comment fonctionne mon corps ^^'

Peut-être qu'au final la bonne chose à faire c'est se bouger dès le matin à jeun... Les graisses sont attaquées tout de suite... N'ayant pas bougé en étant à jeun (enfin même pas bougé du tout) aujourd'hui, on verra si ça me donne raison demain x).

Bon courage les gens !

MOTIVATION :

Mon corps m'étonne...

POIDS : 87.7 kg <== Bah oui pas de surprise x)

IMC : 30.70

Pffff... (cri du coeur). Bon en fait je vais même pas faire le bilan de la journée. Merdique.
On fera mieux demain. Pas d'étonnement si demain je dépasse les 88 kilos... ^^'

En revanche : je me pèserais demain pour voir de quo je démarre. Mais je vais arrêter de me peser tous les jours. C'est trop frustrant... Je me stresse, les chiffres m'angoissent... Bref la merdouille quoi.
Donc pesée demain, et la prochaine aura lieu lundi. Ça va le faire ^^

Prévisions : Petite diète demain si possible. Je dois détoxifier tout ça là ça va plus ^^'

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mercredi 25 avril 2012

POIDS : 87.5 kg (MEGA ETONNEE ! )

IMC : 30.63

Raaaaaaaaaaaaah.... J'y arrive pas ^^'
Pour le coup là j'ai tout gâché. Quasi sure d'être bien à 88 kilos passés demain... (enfin bien sur j'espère moins quand même ^^')
Bon dernière tentative demain d'un petit jeûne et si je n'y arrive pas... Je changerais de tactique. Je vous tiens au courant !
Envoyez moi des ondes positives là, ça va plus ! xD

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jeudi 26 avril 2012

POIDS : 87.4 kg... (Euh... Méga Méga étonnée ! oO')

IMC : 30.60

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vendredi 27 avril 2012

POIDS : 86.5 kg 

IMC : 30.28

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 Bon... J'ai tout regroupé parce que ces jours n'ont pas été les meilleurs. Hier en particulier. Sale journée, pas qu'au niveau du régime... enfin bref. Demain ça ira mieux ^^
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MOTIVATION :

  
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Petit bonus du jour :

LES CRÈMES "MINCEUR" QUE J'UTILISE

CRÈME L'ORÉAL COACH MINCEUR 

CELLULITE + VERGETURES

MOLLETS - JAMBES - FESSES

CRÈME L'ORÉAL SUBLIME BODY

BUSTE DIVIN

POITRINE

CRÈME SLIM INTENSIVE (TÉLÉSHOPPING)

GEL VENTRE PLAT

INTÉRIEUR DES CUISSES - HANCHES - VENTRE/TAILLE - BRAS

¤ Poids : 87.3kg ¤ - Début chaotique...

Bonsoir les gens !

Bon alors, aujourd'hui début du régime et c'était... Cha-o-ti-que !
J'ai du partir en début d'aprem' et je n'ai pas pris la peine de manger avant et le soir... Disons que je me suis rattrapée *crunch crunch* ... *reprend une rondelle de chips à l'oignon*... Frites toussa... bref pas la peine de faire le détail, je me suis débrouillée comme une merde ! x)
Niveau sport : Bah pas de surprise, gros néant !

En revanche j'ai quand même pensé à prendre mes mensurations. Je n'ai plus pensé à prendre des photos de mon corps en sous vêtements... Tant pis je les prendrai demain (pas de panique hein, ces photos resteront privées ! x)). Et par contre je me suis pesée...

VERDICT : 87.3 kilos...

Je pense me peser tous les jours... Je sais que ce n'est pas une chose à faire, car plus on focalise sur la balance, plus on stresse et plus on stresse, moins on maigrit... ^^ Mais c'est le début et j'ai besoin de voir les avancées. Je gèrerai l'obsession plus tard... x)
Les mensurations (que je vous partagerai) ainsi que les photos (que je ne vous partagerai pas x)) seront prises tous les lundis matin. Histoire de noter l'évolution de façon plus évidente, en plus de la pesée quotidienne.

En ce qui concerne la nourriture en elle-même, je ne vais pas faire de régime nommé pour l'instant.
J'ai décidé d'enlever le gras, le pain, les sucres... Etc. Tout ce qui est "mauvais" pour une perte de poids optimale. Et ce jusqu'à ce que je perde une dizaine de kilos (je vous partagerai mes menus).
Ensuite je pense prendre contact avec une diététicienne pour perdre une dizaine de kilos de plus sur un laps de temps plus long. Oui fatalement, les diététiciens c'est bien mais à raison de 1 kg par mois (j'exagère à peine), c'est clair que bon... Je préfère commencer seule ^^

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Note : Je tiens à préciser que si les diététiciens ne veulent nous faire perdre que "peu" de poids par mois, c'est parce qu'ils savent ce qu'ils font. 
Perdre 1 à 3 kilos par mois, c'est 1 à 3 kilos (quasi) jamais repris, alors que perdre 10 kilos par mois tu peux être sur que deux mois après t'as au moins repris la moitié du poids perdu.

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A savoir : Je suis végétarienne. Donc de base la viande est exclue de mon régime, non pas par soucis de perte de poids, mais de part mes convictions personnelles. Rien avoir avec une quelconque façon ou méthode de perdre du poids. Donc ne vous étonnez pas si la viande n'apparait jamais dans mes menus ^^

A savoir bis : Je mange du poisson (comme le thon et le maquereau au vin blanc en conserve, les petites crevettes roses, le colin et le cabillaud en pavé, le saumon fumé et parfois en pavé) ainsi que les œufs, laitages, tout ça...

VÉGÉTARIEN ne veut pas dire VÉGÉTALIEN

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Sur ce mes gens, bonne continuation (et soyez plus courageux que moi !) et souhaitez moi bonne chance pour être plus motivée demain ! x)

MENSURATIONS

ET MOTIVATION :

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Petit bonus du jour :

MES ACHATS "RÉGIME" RÉCENTS

DVD 



Le grand challenge - Shape your Body - Coffret 2 DVD-- Cindy Crawford = 14.95€
Envy - Star Silhouette - Volume 2 : Des bras de Top Model -- Fitness = 15.99€
Envy - Star Silhouette - Volume 3 : Des fessiers de Top Model -- Fitness = 19.90€


LIVRES

Les 50 règles d'or du relooking -- Cristina Cordula = 3.38€
Le décodeur minceur -- Carole Nitsche = 2.80€
Le petit livre de la minceur 2012 -- Jean-Paul Blanc = 2.84€

Flash back :

Enfance mouvementée, problèmes de poids récurrents... En surpoids puis obèse jusqu'en cinquième.


Scolarité :


- Cinquième : Environ 75 kilos. Problèmes à l'estomac, perte de 7 kilos en une semaine : Déclic, je me mets au régime (je réduis les portions).

- Quatrième : Environ 64 kilos.

- Troisième : Poids le plus bas 56/57 kilos (et je me prive régulièrement de manger ce dont j'ai envie et dans la quantité qui me fait envie...)
 
- Seconde : J'en veux toujours moins... Mais ça fait l'effet inverse : je regrossis par frustration. 58, 60, 62, 64, 66, 68, jusqu'à arriver à plus de 70 kilos... Plus de 10 kilos sur une année.

15 ans 1/2, problèmes de santé et là... 

Je prends... 

(roulements de tambours)

...

...

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...

...

...

...

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Ce suspens...

...

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...

...

...

...

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...

42 kilos en un peu moins de 3 ans...

Soit vous l'aurez compris : 18 ans et 112 kilos au compteur.

A ce moment là, je suis mal. Je me sens moche (Attention, toute ronde n'est pas obligatoirement moche ! Mais ce poids n'était pas pour moi, je ne me sentais pas bien dans ma peau) et de surcroit, j'ai un IMC d'obèse sévère (39,1), qui flirte avec l'obésité morbide... Donc en plus de me trouver plus que hideuse, ma santé était en jeu...

Pour un rappel :

IMC "NORMAL" (je hais ce mot) 18,5 à 25

IMC "EN SURPOIDS" 25 à 30

IMC "OBESITE" 30 à 35

IMC "OBESITE SEVERE" 35 à 40

IMC "OBESITE DITE MORBIDE" > 40

A ce moment là j'ai entamé des tas de régimes. De toutes les sortes. Des bons, des mauvais...
Et j'ai réussi à descendre à environ 75 kilos au mois de Septembre 2010. Un poids qui m'allait plutôt bien (même si pas encore idéal à mes yeux).
Cependant, je ne sais pas si c'était le fait de se croire invincible ("Ouais, j'ai perdu tout de poids toute seule, je reprendrais jamais, je peux manger ce que je veux..." Etc.), ou une autre raison, mais au jour d'aujourd'hui (donc le 21 avril 2012), à 22 ans et quelques, je fais environ 88 kilos...


Voilà toute l'histoire...
Et voilà aussi pourquoi ce blog a vu le jour. J'ai décidé de me reprendre en main. Et compte bien réussir à perdre 20 kilos !

MOTIVATION

 (Ou le corps de mes rêves...)

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Petit bonus du jour :

Ce site : www.imc.fr

En ce qui me concerne :

obésité morbide 

+ de 114 kg
obésité sévère

100 à 114 kg
obésité modérée

86 à 100 kg
(88 kilos aujourd’hui donc... 
Retour dans l'obésité ! Aïe, même pas mal...)
surpoids

71 à 86 kg
¤ corpulence normale ¤

53 à 71 kg

=> Soit une perte de poids d'environ 

17-18 kilos pour être en dehors du surpoids

(Allez petiote, on se motive !)