[Reprise en main - régime jour 1]

POIDS : 81.7 kilos

IMC : 28.60

POIDS TOTAL PERDU : - 5.6 kilos (depuis 87.3 kilos)

POIDS RESTANT A PERDRE :

¤ Objectif 1 : 2.7 kilos (avant 79 kilos) ¤

¤ Objectif 2 / Palier 1 : 6.7 kilos (avant 75 kilos) ¤

¤ Objectif 3 : 9.7 kilos (avant 72 kilos) ¤

¤ Objectif 4 / Palier 2 : 12.7 kilos (avant 69 kilos) ¤

¤ Objectif final : 16.7 kilos (avant 65 kilos) ¤

Je redémarre à 81.7 kilos.

C'est plus motivant encore comme ça ! ^^

Alors au fait, je devais ouvrir ma Betrousse (que j'ai reçu) qu'à partir de 80.6 kilos, et comme j'ai atteint les 80.5 kilos lundi dernier, j'y ai eu le droit, quand bien même j'ai repris un peu de poids aujourd'hui, c’est pas trop grave, ça me motive ! ^^)

Donc sinon, comme vous le voyez j'ai de nouveaux paliers :

=> 79 kilos => 75 kilos => 72 kilos => 69 kilos => 65 kilos

Alors pour chacun de ses paliers je vais me récompenser. 

* A 79 kilos = une commande ELF

* A 75 kilos = je vais chez le coiffeur et je me fais faire un soin du corps ! (si soldes = shopping)

* A 72 kilos = une commande kiko + je fais du shopping (j'espère que ça tombera pendant que ce sera encore les soldes ! ^^')

* A 69 kilos =  De nouvelles fringues et une commande !

* A 65 kilos = ???

Bon certes ça risque de changer si jamais je veux/vois/ai besoin de choses plus tard ! ^^

Soldes : du 27 juin 2012 au 31 juillet 2012

Soit avant le 27 juin il me reste : 23 jours

Avant le 15 juillet il me reste : 41 jours

Et avant le 23 juillet (une semaine avant la fin) il me reste : 49 jours

1 ¤ 79 kilos => Moins 2.7 kilos

2¤ 75 kilos => Moins 6.7 kilos

3¤ 72 kilos => Moins 9.7 kilos

4¤ 69 kilos => Moins 12.7 kilos

5¤ 65 kilos => Moins 16.7 kilos 

1¤ Pour le premier objectif :

Je dois atteindre 79 kilos avant le 10 Juin, soit perdre minimum 2.7 kilos en 6 jours :

-- Moyenne

1- 0.450 kilos par jour

2¤ Pour le deuxième objectif :

Je dois atteindre 75 kilos avant la fin juin, disons avant le 27 Juin, soit perdre minimum 6.7 kilos en 23 jours :

-- Moyenne 

1- 0.291 kilos par jour / 2.039 kilos par semaine 

3¤ Pour le troisième objectif :

Je dois atteindre 72 kilos avant le 15 Juillet :

1 - Soit perdre minimum 3 kilos de plus à partir du 27 juin (à 75 kilos) en 18 jours

2 - Ou, perdre minimum 9.7 kilos en 41 jours

-- Moyenne

1 - 0.166 kilos par jour / 1.166 kilos par semaine

2 - 0.236 kilos par jour / 1.656 kilos par semaine

Puis je dois faire moins de 70 kilos le 1er Août 2012

Soit jusqu'au 1er Août il me reste : 58 jours 

4¤ Pour le quatrième objectif :

Je dois atteindre 69 kilos avant le 1er Août :

1 - Soit perdre minimum 4 kilos de plus à partir du 15 juillet (à 72 kilos) en 17 jours

2 - Ou, perdre minimum 12.7 kilos kilos en 58 jours 

-- Moyenne

1 - 0.176 kilos par jour / 1.235 kilos par semaine

2 - 0.218 kilos par jour / 1.532 kilos par semaine

5¤ Pour l'objectif final :

Je dois atteindre 65 kilos avant le 1er Septembre :

=> Soit perdre 4 kilos de plus en 1 mois

-- Moyenne

1-  0.129 kilos par jour /0.903 kilos par semaine

Puis je terminerai par une stabilisation de mon poids pour un peu plus d'un mois, soit, jusqu'au 18 octobre 2012 pour mes 23 ans ! =)