[Fin du challenge - Régime jour 14]

POIDS : 80.5 kilos

IMC : 28.18

POIDS PERDU : 1.9 kilos

POIDS TOTAL PERDU : - 5.8 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 0 kilos | Objectif 2 - 1.5 kilos

                                              Objectif 3/Palier 1 - 5.5 kilos | Palier 2 - 11.5 kilos

                            Objectif final - 15.5 kilos

 DES NEWS UN PEU PLUS TARD !!!! =)

[Des news !!!]

Coucou les gens !

Message vite fait :

Désolée de mon absence... J'ai fait deux coups de chaleur cette semaine... -_-'

Je suis toujours dans le challenge jusqu'à lundi.

A partir de lundi donc je reprends la pesée tous les matins, articles quasi tous les jours tout ça promis ! =)

Je vous ferai un article ce week end aussi ! =)

Je vous embrasse, à très vite ! ^^

[Régime jour 7 - Début du challenge]

POIDS : 82.4 kilos

IMC : 28.85

POIDS PERDU : 400 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 3.8 en 7 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 83.8 - 0.4 = 83.4 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 1 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 1.4 kilos | Objectif 2 - 3.4 kilos

                                                Objectif 3/Palier 1 - 7.4 kilos | Palier 2 - 13.4 kilos

                            Objectif final - 17.4 kilos
 

BILAN DE LA SEMAINE PASSÉE :

Poids perdu : 3.8 kilos !

Et aujourd’hui le challenge commence les gens !

Termes du contrat :

• Régime hypocalorique entre 600 et 800 calories : je commence au plus bas, si je sens que je me sens mal, j'augmente les calories, pas de triche !

• Manger midi ET soir : ne plus sauter de repas ! (je ne mange pas le matin... =/)

• Pesée UNE SEULE FOIS par semaine : je me suis pesée aujourd'hui et je me pèserai... Lundi prochain au matin ! Pas de triche non plus, fini l'obsession, je sors la balance de ma chambre ! Je sais que ça va être dur... Mais c'est un vrai contrat, je jure de ne pas le rompre, ma parole est d'or ! =)

• Faire du sport : programme sportif à tenir tous les jours, je vous mettrai le détail jour après jour jusqu'à lundi prochain.
• Essayer de mettre les crèmes 2 x par jour (aujourd'hui ce sera qu'une fois)

Désolée je suis un peu à la bourre, je complète dès que je peux ! =)

Bisou bisous ! ^^

[Programme du challenge de la semaine du 21/05/2012]

CHALLENGE :

Du Lundi 21 Mai 2012 

Au Lundi 28 Mai 2012

RÉGIME : HYPOCALORIQUE 

¤ Repas ¤

• Midi :
• Repas pauvre en calorie (Il fait beau, il fait chaud, ce sera donc souvent une assiette composée de crudités et fruits, mozzarella... etc. Que des choses fraiches d'été ! =))
• Un yaourt Activia à la vanille

• Soir :
• Soupe (des veloutés assez "épais")
• Un yaourt Activia à la vanille

• Boissons :

•  Eau - Un coca light - Eau avec sirop Teissere à la pêche et stevia (= sans sucre)

¤ Programme Sport ¤

• 45 à 60 minutes de vélo d'appartement
• 20 minutes d'exercices pour les bras avec poids de 1.5 kg chacun
• 20 minutes d'exercices pour les fessiers
• 500 abdos (minimum) 

Programme "sportif" à faire 1 fois par jour matin ou soir (voire 2 fois, matin ET soir, selon l'emploi du temps = si activité physique le matin ou le soir autre que ce programme, jardinage, ménage conséquent, etc., je ne le ferais qu'une fois par jour).

¤ Crèmes ¤

• PERFECTSLIM Anti-vergeture et Anti-cellulite de L'Oréal => Mollets, jambes, fesses
• SLIM INTENSIVE de M6 Boutique => Intérieur des cuisses, ventre, hanche, "haut des fesses", bras
• SUBLIME BODY, Buste divin de L'Oréal => Poitrine

Après avoir réussi le pari durant une semaine de mettre mes crèmes tous les soirs après une douche sans faillir, l'objectif de cette semaine est le même MAIS à faire 2 fois par jour soit : Matin et Soir !

Voilà les gens, souhaitez moi bonne chance !

PS : Il est probable que je me mette à faire des montages... J'en posterai ici surement ! ^^

MOTIVATIONS :

 

 

 

[Régime jour 6] - Agréablement surprise !

POIDS : 82.8 kilos

IMC : 28.99 <=== Waouh ! Plus de 10 points d'IMC en moins depuis mon plus haut poids !!!

POIDS PERDU : 100 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 3.3 kilos + 100 grammes = 3.4 kilos en 6 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 84.2 - 0.4 = 83.8 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 1 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 1.8 kilos | Objectif 2 - 3.8 kilos

                                                Objectif 3/Palier 1 - 7.8 kilos | Palier 2 - 13.8 kilos

                            Objectif final - 17.8 kilos
 

Agréablement surprise !

Hier soir en me pesant après avoir mangé (oui je suis obsédée), la balance affichait 84.1 kg... (84 tout pile après la douche, oui oui... Obsédée... =/)
Je me suis prise une grosse claque... Pour des radis et une soupe quoi !

Au final -100 grammes tout de même ce matin !

Certes ce n'est pas énorme, mais je rappelle que je suis en plein dans cette période mensuelle qui n'aide pas dans une perte de poids... x)

La semaine prochaine risque d'être compliquée c'est sur...

Je vais réfléchir au challenge, ce que je peux faire comme régime pour perdre un max de poids la semaine prochaine... J'ai la journée pour ça, je pense continuer dans le régime hypocalorique.

 (Edit : J'ai établi mon programme => Cf. le post juste après ou avant comme vous préférez ! ^^)

A DEMAIN POUR LE BILAN DE LA SEMAINE PASSÉE ET LE DÉBUT DU CHALLENGE ! ^^

[Crazy, crazy girl ! ]

Re les gens !

Alors je vais pas vous faire ma journée complète. Pas besoin ! =p

Mais ce soir j'ai mangé un peu plus que d'habitude (Cf. le post précédent).

Donc je ne m'étonne pas si demain j'ai repris du poids. Après je me suis bien bougée aujourd'hui on va essayer de relativiser en se disant que le muscle pèse plus que la graisse ! ^^

Enfin voilà, on verra bien demain mais bon, je m'attends à être entre 83 et 83.5 kilos demain.

Demain je vais essayer de me rattraper un peu, donc beaucoup de sport tout ça.

J'en viens à la semaine qui va se dérouler.

A partir de lundi, je vais entamer une semaine où je seras réglée (ceci explique aussi le prise de poids de demain surement ^^')... Donc je vais devoir "en mettre un bon coup" pour pouvoir perdre du poids pendant cette période.

Je vais donc me faire une semaine challenge.

Je vais choisir un régime en particulier à faire durant 7 jours. 

Je vais commencer à mettre mes crèmes A-C deux fois par jour (en ce moment c'est une fois par jour mais je n'ai pas zappé une seule fois ! =)).

Je me pèserai : 

Lundi 21

pour le bilan de la semaine qui vient de se passer et le début de la semaine challenge
et le Lundi 28

pour le bilan de la semaine qui se sera déroulée.

Voilà à demain pour le mini bilan (qui fera mal surement ! x)), entre temps je vais me décider sur le régime challenge ! ^^

Bisous les gens !

MOTIVATION :

 

 

 

[Régime jour 5] - RIP les 3.3 kilos !

POIDS : 82.9 kilos

IMC : 29.02

POIDS PERDU : 400 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 2.9 kilos + 400 grammes = 3.3 kilos en 5 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 84.6 - 0.4 = 84.2 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 1.3 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 1.9 kilos | Objectif 2 - 3.9 kilos

                                              Objectif 3/Palier 1 - 7.9 kilos | Palier 2 - 13.9 kilos

                            Objectif final - 17.9 kilos

 

PROGRAMME AUJOURD'HUI

Matin

3/4 verres de sirop de cassis

Aprem'

1h30/2h de ménage
Courses

Dîner

Soupe velouté de tomates
4 cerises
Une grosse poignée de radis
Un yaourt Activia à la vanille (enfin !!! \o/)
 Un coca light

 RIP LES 3.3 kilos ! \o/

[Régime jour 4] - Déprime...

POIDS : 83.3 kilos

IMC : 29.16

POIDS PERDU : 600 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 2.3 kilos + 600 grammes = 2.9 kilos en 4 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 85 - 0.4 = 84.6 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 1.1 kilos + 200 = 1.3 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 2.3 kilos | Objectif 2 - 4.3 kilos

                                              Objectif 3/Palier 1 - 8.3 kilos | Palier 2 - 14.3 kilos

                            Objectif final - 18.3 kilos

(Désolée j'avais ouvert le volet, vous voyez mon front et la qualité est chelou ! ^^')

Pas top le moral aujourd'hui les gens... Pourtant la perte de poids se déroule plutôt bien.
Je vous donne des nouvelles ce soir.

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Re les gens.
Bon, pour tout vous avouer ça va pas toujours parfaitement bien, mais il y a du mieux. Je suis sortie prendre l'air tout ça... Ça va aller.

Alors, comme discuté dans les commentaires (merci les filles !), oui je pense que 50 % de cette déprime est due au régime.
Je ne mange pas assez, mais je perds l'envie... Pas de faire régime ou de maigrir hein ! Au contraire... J'ai tellement, tellement hâte !
Hâte de me sentir belle de nouveau, d'aller faire du shopping sans me sentir obèse, pouvoir séduire aussi... Le regard des autres est tellement important au final... Je ne souhaite pas papillonner, j'ai un petit ami que je ne compte pas perdre, mais juste envie de me sentir "regardée". Le regard des autres (des hommes ?) nous rend belles, vous le savez...
Enfin bref, je vais essayer de réorganiser tout ça.
Pour ne pas mentir, je n'ai pas mangé depuis hier midi (ça vient de me choquer en essayant de me rappeler quand j'avais mangé pour la dernière fois). Le soucis c'est que je commence à m'y habituer, je perds cette sensation de faim, d'envie de manger... J'ai tellement peur de regrossir !!! 

Mais j'arrête !

Je vais remanger deux fois par jour (je ne petit déjeune pas, je n'y arrive pas, sauf en "vacances"), léger toujours, certes, mais il faut que je remange.

Du coup, quand bien même je n'aurais pas beaucoup mangé aujourd'hui, comme je vais manger ce soir, il y a de fortes chances que la pesée de demain matin ne soit pas à la hauteur de mes attentes (de base pour être à la hauteur de mes attentes il faudrait qu'elle m'affiche entre 2 et 10 kilos de perte en un jour, donc bon... x)). Mais je vais quand même me peser. Si elle n'est pas bonne ça me prouvera que pour maigrir il faut manger, si elle l'est tout de même (soit au minimum 400 grammes de moins), dans ce cas ça me motivera davantage pour faire les choses bien.

Voilà les gens, je ne vous parle pas de repas aujourd'hui, je veux enrayer cette manie de ne pas manger, alors je préfère ne pas noter un jour de plus dans ce chaos...

Bisous les gens et à demain !

MOTIVATION :

[Régime jour 3] - RIP les 2,3 kilos !!! \o/

POIDS : 83.9 kilos

IMC : 29.37

POIDS PERDU : 700 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 1.6 kilos + 700 grammes = 2.3 kilos en 3 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 85.4 - 0.4 = 85 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 800 + 300 = 1.1 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 2.9 kilos | Objectif 2 - 4.9 kilos

                                              Objectif 3/Palier 1 - 8.9 kilos | Palier 2 - 14.9 kilos

                            Objectif final - 18.9 kilos

Bonjour les gens !

Bon comme vous l'avez vu... J'ai craqué avec la balance.... Mais j'ai carrément bien fait ! ^^

- 700 grammes encore pour aujourd'hui ! \o/

Bon maintenant je vous ai avoué hier que la journée était morose... Je n'ai pas mangé de la journée avant 21h...
En soit, cette perte de poids tombe bien, ça motive davantage !

Ça me pousse donc à me poser une question :
Devrais-je me peser tous les jours de cette semaine ? Pourquoi pas ! Il est évident qu'une telle perte de poids est totalement motivante. Alors si avec un peu de chance je continue à perdre minimum 400 grammes par jour, ça me donnera du courage pour continuer.

Cependant il est évident que ça risque bientôt de commencer à stagner... 

Alors... Est-ce que je prends le risque ? Disons que comme la balance est dans ma chambre... Je ne lui résiste pas, elle me fait de l’œil dès le matin ! (Bouh la vilaine !)
Je verrais ça demain, si vraiment je ne lui résiste pas, alors je me pèserais tous les jours jusqu'à lundi.
Et à partir de la semaine prochaine ce sera tous les deux jours.
Pourquoi ? La semaine prochaine signe l'arrivée de mes... Enfin vous voyez ! ><' Alors même si je ne prends pas vraiment de poids pendant cette période, vue la perte de poids qui se déroule cette semaine, la semaine prochaine je risque d'en perdre moins.

Tous les deux jours serait une bonne moyenne de pesée donc.

A la limite je pense qu'au fur et à mesure je diminuerais pour ne finir par me peser qu'une fois par semaine ! =)

Bon je me fais pas d'illusion hein... C'est pas pour tout de suite ! ^^'

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AU PROGRAMME AUJOURD'HUI

Pas de sport le matin

 Un verre de sirop de cassis

DÉJEUNER :

salade composée (3/4 de mozzarella + une tomate +1/2 pomme + 4 cornichons) + un coca light

APREM' : 

4/5 7 kilomètres à pieds avec mes baskets de winneuse ! =)

20 minutes de vélo

20 minutes d'exercices pour les bras

300 abdos
Cte feignasse ! Mais je suis rentrée trop tard pour faire le reste et carrément fatiguée ! ^^'

+ 3 grands verre au sirop de cassis (OUCH !)

DÎNER :

 une soupe de cresson

ou

 salade composée

 (haricots verts froids + tomates + échalote)

RIP les 2.3 kilos ! 

Encore 3 petits paliers avant la BeTrousse ! ^^

[Régime jour 2] - RIP (encore) les 1.3 kilos !

POIDS : 84.6 kilos

IMC : 29.62

POIDS PERDU : 700 grammes

POIDS TOTAL PERDU : 1.6 kilos en 2 jours (+ 100 grammes depuis le tout début)

POIDS / PERTE OBJECTIF : 85.8 - 0.4 = 85.4 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 500 + 300 = 800 grammes

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 3.6 kilos | Objectif 2 - 5.6 kilos

                                              Objectif 3/Palier 1 - 9.6 kilos | Palier 2 - 15.6 kilos

                            Objectif final - 19.6 kilos

 Journée un peu dur aujourd'hui, sur le plan personnel. Je n'ai pas mangé à midi, je me faisais du soucis pour ma maman. Nous avons du aller faire des radios en urgence. Mais il n'y a rien de grave, alors elle devrait aller bien maintenant. Je croise les doigts de toutes mes forces, ma maman est tout ma vie ! ^^

 

Demain je ferai plus attention de bien me nourrir et de faire correctement le régime, promis !

COMME PRÉVU ÉGALEMENT, JE NE DOIS PAS ME PESER DEMAIN !  
(L'espoir fait vivre... ^^)

Petit bonus tout de même :

De nouvelles récompenses :

¤ 5.7 kilos (moitié +/- de mon objectif final) ¤

la BE trousse objectif beauté (je vous en parle plus tard ^^)

=> Je l'ai déjà commandée, mais pas encore reçue. 

Mais je ne pourrais l'ouvrir qu'en ayant perdu : 5.7 kilos ou plus ! ^^

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¤ 10.3 kilos (petite erreur je rectifierai demain) ¤

Une commande ELF (je dois me racheter des produits, je vous en reparle aussi ! ^^)

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Et ce qui n'a pas changé :

¤ 11.3 kilos ¤

T'es une winneuse et t'as le droit au coiffeur ! =p

[Régime jour 1] - C'eSt PaRtI (mOn KiKi) ¤

POIDS : 85.3 kilos

IMC : 29.86 = objectif ne plus remonter dans l'obésité ! JAMAIS !

POIDS PERDU : - 900 grammes

POIDS / PERTE OBJECTIF : 86.2 - 0.4 = 85.8 kilos minimum

BONUS / MALUS : Bonus => 500 grammes

POIDS RESTANT A PERDRE : Objectif 1 - 4.3 kilos | Objectif 2 - 6.3 kilos
                                              Objectif 3/Palier 1 - 10.3 kilos | Palier 2 - 16.3 kilos

                                   Objectif final - 20.3 kilos

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Bonjour les gens !

Programme d'aujourd'hui

Déjeuner :

• Salade composée (asperges pic-nic avec une touche de mayonnaise + quelques feuilles de salade frisée + 4 tomates cerises + 4 cornichons + un filet de vinaigre)
• Yaourt activia à la vanille

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Sport dans l'aprem' :

• 1 petit kilomètre 500 m à pieds (dont 50 m de sprint j'ai cru que j'allais rater mon bus ! x))
• 20 minutes de vélo d'appartement
• 20 minutes d'exercices pour les bras
• 10 minutes de steps
• 500 demie pompes (sur les genoux)
• 20 minutes d'exercices pour les fesses
• 500 150 abdos

Je n'ai pas fait plus de sport... Parce que pas encore bien motivée. Ça reste un programme de sport "type". Je vais m'y faire petit à petit, un peu plus chaque jour.
¤ Soucis : Je n'ai pas de tapis d'exercices, il va absolument falloir que j'en achète un... Mes genoux ont morflé là ! x)

Mes chères amies pour la marche, histoire de faire travailler un peu plus les muscles : 

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Dîner :

• Soupe de cresson
• Yaourt activia à la vanille

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Crèmes :

• Après la douche du soir (L'Oréal Perfectslim anti-vergeture + cellulite - Slim intensive ventre plat - L'Oréal Sublime body buste)

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Pour la pesée

Je me disais que je ne me pèserai pas demain... Mais je pense que je peux peut-être le faire.

J'avoue je ne sais plus trop ce que je dois faire avec la balance... ^^' 

J'ai vraiment peur de trop me frustrer, mais j'ai tellement envie de voir les chiffres diminuer... 

Mais s'ils ne diminuent pas suffisamment je risque d'être déçue et carrément frustrée ; et donc plus de chances de craquer...

Normalement (et je croise les doigts), demain la perte de poids est sensée être plutôt bonne... 
Je pense que je ne me pèserais pas jeudi matin, voir peut-être pas vendredi non plus, et je ferai un bilan des trois jours samedi (en plus du programme quotidien posté ici chaque jour)... Oui si je tiens sans me peser je pense que ça peut le faire ! ^^ 

Alors programme de pesée :

(Avec prévision selon une perte minimum de 400 grammes par jour 

à partir du lundi 14 mai 2012)

Mercredi 16 mai 2012

Prévision =  85.4 au maximum

Samedi 19 mai 201

Prévisions = 84.2 au maximum

Lundi 21 mai 2012

Prévision = 83.4 au maximum

Mercredi 23 mai 2012

Prévision = 82.6 au maximum

Vendredi 25 mai 2012

Prévision = 81.8 au maximum

Dimanche 27 mai 2012

Prévision = 81 kilos au maximum

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MOTIVATIONS : 

[Régime jour J] /!\ Reprise en mains /!\ - La vraie...

POIDS : 86.2 kilos... (Oui je sais...)

IMC : 30.18

POIDS REPRIS : 1.7 kilos...

POIDS PERDU : Depuis le 24/04/2012 à 87.3 kg = 1.1 kilos...
                           Depuis le 07/05/2012 à 86.3 kg = 100 grammes...
POIDS RESTANT A PERDRE : Palier 1 -11.2 kilos | Palier 2 -17.2 kilos | Objectif final -21.2 kilos.

C'est parti pour une reprise en mains...

                                                          Une vraie de vrai !

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L'heure du calcul !

Le dimanche 27 mai 2012

Cinéma - Faire moins de 82 kilos !
Reste 13 jours
0.400 x 7 = 2.8 kilos par semaine (faisable !)
0.400 x 13 = 5.2 kilos en 13 jours

Objectif 1 : 

Perdre 400 grammes par jour pendant 13 jours, 

soit 5.2 kilos (marge de 900 grammes). 

Environ 81 kilos le dimanche 27 mai 2012.

Le vendredi 1er juin 2012

Soirée en amoureux - Être passée sous la barre des 80 kilos !

Reste 18 jours
Disons en étant à 81 kilos le 27 mai, il resterait 5 jours pour perdre 2 kilos :
0.400 x 5 = 2 kilos en 5 jours

Objectif 2 :

Perdre 400 grammes par jour pendant 5 jours supplémentaires, 

soit 2 kilos (marge de 900 grammes).

Environ 79 kilos le vendredi 1er juin 2012.

Le dimanche 15 juillet 2012

Deux jours avant l'anniversaire de ma maman - Être passée sous la barre des 75 kilos !

Reste 2 mois
Disons en étant à 79 kilos le 1er juin, il resterait 44 jours pour perdre 5 kilos :
4.4 / 44 = 0.100 kilos par jour
0.100 x 7 = 700 grammes par semaine

Objectif 3 :

Perdre 100 grammes minimum par jour pendant 44 jours, 

soit 700 grammes par semaine,

soit minimum 4.4 kilos (marge de 300 grammes).

Environ 74.6 kilos le dimanche 15 juillet 2012.

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MOTIVATIONS :

Petit bonus / motivation du jour : 

9 semaines et demi - Ou faire ça un jour à mon chéri... ^^

/!\ Reprise en mains /!\

Bien le bonjour les gens !

Alors, déjà, je vais pas vous mentir (ce n'est pas qu'une question de karma, pas envie de vous cacher quoi que ce soit dans tous les cas =p)...
Le régime est un peu derrière moi là... MAIS ! (oui oui oui il y a un "mais" ! )

Je reprends TOUT lundi !

 Mais genre vraiment hein !

• Genre c'est fini la galère...
• Genre j'arrête de déconner...
• Genre je ne veux plus avoir l'impression d'être une grosse vache qui déambule dans la rue...
• Genre je veux porter ce que je veux...
• Genre je veux me sentir belle...
• Genre je veux qu'il soit fou amoureux de moi... (bon je pense qu'il tient déjà à moi hein au bout de 2 ans, mais j'ai envie d'être une bombasse de la mort qui tue aussi pour lui !)

JE M'Y METS A FOND !

(Fini la loooooooose, une warrior est née et elle est au taquet là les gens !)

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POINT NÉGATIF :

Je dois arrêter de faire une fixette sur la balance, il faut vraiment que je gère ça avant que ça devienne un vrai TOC, donc... 

PAS DE PESÉE AVANT LE LUNDI 21 MAI 2012 ! 

(Et pis c'est tout !)

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OBJECTIF :

Moins de 84 kilos le lundi 21 mai 2012

Souhaitez moi bonne chance ! Bon courage à vous les gens !
Bisous froids du Nord.

MOTIVATIONS :

¤ Poids : 85kg ¤ - CRAQUAGES !

POIDS : 85 kilos (oui j'ai craqué, je ne me sentais pas avoir pris 1 kilos, ce qui m'est déjà arrivé voire + en un jour, alors j'ai tenté l'épreuve de la balance, je suis pas trop déçue ça va)
IMC : 29.76
POIDS PRIS : 400 grammes
POIDS TOTAL PERDU : 1.3 kilos
POIDS RESTANT A PERDRE : 10 kilos pour le premier palier (20 kilos pour l'objectif final)

Un objectif pour contrer le craquage : 

Lundi, je dois avoir IMPÉRATIVEMENT perdu 1 kilo minimum. 

Sinon je deviendrais plus stricte dans le régime (sorte de punition).

Alors, que va-t-il se passer maintenant ?

Déjà niveau pesée : J'ai "craqué" et suis montée sur la balance, pour dire d'être fixée. 

Je me donne pour objectif : -1 kilos en 3 jours. Sinon je serais plus stricte envers moi même.

Donc : PAS DE PESÉE AVANT LUNDI.

Entre temps je vous parlerai de sport, repas tout ça quand même ^^

Bonne journée les gens ! Bilan de la journée ce soir sur cet article ! =) 

MOTIVATIONS :

Allez une bonne dose aujourd'hui : 

Coup de mou... Ou l'obssession de la balance...

B'jour les gens !

Coup de mou aujourd'hui... Et je crois que je suis vraiment une malade de la balance !
Je me contrôle carrément pas, alors j'ai pris une décision :

Pas de balance avant lundi.

(Je vais même la ranger si je vois que je lutte trop)

Et à terme je ne ma pèserai que 2 fois par semaine.
Soit :

le Lundi pour le "bilan de la semaine" 

et 

le Jeudi pour contrôler la perte de poids.

Sinon le régime d'aujourd'hui ne s'est pas bien passé... Mais je me rattraperai demain.Et les jours suivant... Pas de pression ! Je ne me sentais pas bien, j'avais besoin de craquer, alors j'ai craqué. Voilà tout ! ^^

D'où la pesée uniquement Lundi, histoire de ne pas pleurer en lisant la balance ! x)

Sinon j'ai customisé un peu le "UGLY TABLEAU" (Cf. Audrey MarshmalOo / Missbouly), bientôt une photo ! ^^

MOTIVATION : 

J'emprunte une citation que j'ai découverte sur le facebook de  
Karenou Make Up Tichat : 
(Une fille géniale à découvrir si ce n'est déjà fait !)

"Aucune grâce extérieure n'est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps."

¤ Victor Hugo ¤

¤ Poids : 84.6kg ¤ - Owi ! RIP le 1.3 kg du Ugly Tableau !

POIDS : 84.6 kilos

IMC : 29.62

POIDS PERDU : 800 grammes !

POIDS TOTAL PERDU : 1.7 kilos

POIDS RESTANT A PERDRE : 9.6 kilos pour atteindre le premier palier (19.6 kilos pour l'objectif final)

- 0.3 kilos    - 1 kilos

- 2 kilos    - 3 kilos

                      - 4 kilos    - 5 kilos une commande ELF

- 6 kilos    - 7 kilos

- 8 kilos    - 9 kilos

- 10 kilos

un parfum ou une commande KIKO

- 11 kilos

coiffeur et commencement de la chaine youtube !

RIP le 1er(.3) kilos !

Il me reste à perdre moins de 10 kilos pour l'objectif 1, c'est plutôt motivant.

Mais surtout merci les filles de me motiver, vous êtes géniales ! ^^

Alors sinon, le régime se passe bien. Je n'ai pas trop d'envie (menteuse !)... Bon si en fait moi quand je suis au régime je suis du genre à lister dans ma tête (ou par écrit) tout ce que je pourrais me permettre (raisonnablement sous peine de reprendre tout le poids perdu !) quand j'aurai atteint mon objectif... Je pousserai peut-être le vice jusqu'à vous faire un tableau... Mais bon, quand j'aurais perdu un max de poids histoire de pas flancher ! x)

Au menu du jour :

Menu du midi :

tomate au thon + une orange + un yaourt activia vanille

(pas de mayo, à la place je mélange une petite boite de thon avec des échalotes, du persil et un peu d'huile et vinaigre) 

Menu du soir :

Une soupe aux légumes

En revanche, je pense que demain je ne me pèserai pas.
Pourquoi ?  Parce qu'en étant à 84.6 kilos... Disons que même si je l'espère, je risque de rester "dans" les 84 kilos et j'ai un peu peur que ça me démotive...

Je pense me peser plutôt vendredi matin ou samedi matin... 

On verra bien (j'ai peur que vendredi je ne sois pas "dans" les 83 kilos ^^'). Je pense que je ferai régulièrement ça, genre :

Si je suis à un "poids.1", le lendemain forcément je me pèse.

Mais si j'ai un "poids.9" vous pouvez être surs que je ne me pèse pas le lendemain... 

C'est trop frustrant pour moi sinon ! ^^'

Edit 1 : Voilà voilà, je viens de manger une tomate au thon (bien bourrée mais sans échalotes, j'ai remplacé par 3 cornichons) avec une orange et un yaourt activia vanille comme prévu. Un grand verre d'eau avec glaçons et sirop de cassis, et là je déguste un coca light. Ça passe bien et je n'ai pas faim. Croisons les doigts ! ^^

Edit 2 : Partie pour prendre ma soupe aux légumes (Miam ! =) ... Ou pas... ><'). Ensuite douche et crèmes A-C (anti cellulite ofc !). Pour finir par m'écrouler dans le canap' ! ^^

Sinon niveau sport : J'ai un peu marché aujourd'hui, aspirateur, lavage de la maison (en bas en tout cas), litière des chats... Je suis pas restée inactive c'est déjà ça ! ^^ Je ne suis pas encore totalement motivée, ni n'ai assez de temps pour mon programme. Je ferais un article là dessus.

Edit 3 (dernier) à 23h45 : Alors j'ai bien mangé ma soupe aux légumes (étrange elle était orange, je m'attendais à du vert genre "beurk" et au final c'est mieux passé que je pensais ^^). En revanche, franchement sans mentir, j'ai faim. Je n'ai pas d'envie particulière, j'ai juste un peu faim. Mais bon, je vais bientôt me coucher, me suis déjà lavée les dents... Bref, ça ira ^^
Donc après réflexion, je ne me pèserai pas demain. Je ne serais très probablement pas passée sous la barre des 84 kilos, et je risque d'être frustrée.
Où est le problème me direz vous ? Moi frustrée = moi folle hystérique = moi devenir Hulk et me jeter sur la bouffe !
Alors vous serez d'accord... Si possible, autant éviter ça. =)
Et tant qu'à mettre toutes les chances de mon côté pour garder un mental pseudo fort...

Je ne me pèserai que samedi. C'est décidé ! 

Comme ça au moins j'essayerai d'enrayer mon obsession de la balance (essayer on a dit...) en me pesant, au moins, un peu moins. ^^
Voilà les gens, donc demain pas de pesée, je ferai donc un article bou... nourriture. Et je parlerai du sport aussi. Et pi-être même de crèmes ! ^^ Et d'un autre pitit truc... Restez à l'écoute ! =p
Bon courage à vous, ne craquez pas trop et pensez à vous avant tout !
Bisous froids du Nord !

Ps : Ah et j'ai bien mis mes crèmes ce soir ! Je me motive un peu, la peau est sympa avec des crèmes il n'y a pas à tortiller... A partir de lundi j'essayerai (oui essayer, je sais...) d'en mettre deux fois par jour !

MOTIVATION :

MES PROJETS DE VIE, UNE FOIS QUE JE ME SENTIRAI BIEN DANS MA PEAU... 

CA RESTE LA MOTIVATION PAR EXCELLENCE ! 

Ugly tableau + Ma chetron ! =p

(De nouveau merci à Missbouly / Audrey MarshmalOo pour le UGLY tableau :

Audrey sur Youtube

Audrey sur Facebook

Audrey sur Blogspot

Une fille extra et tellement naturelle que tout le monde ne peut que l'aimer !)

Petite mise à jour du tableau (comme ce sera le cas chaque jour, mais je ne sais pas encore si je posterai un photo par jour on verra ^^)

Alors : 
Pourquoi 0.3 kilos ? Tout simplement pour avoir un nombre tout rond après ^^ (j'étais à 86.3kg)

Comme vous l'avez lu précédemment, j'ai perdu 900 gr. Donc j'ai accroché un petit papier avec cette perte. Ce sera le cas chaque jour ^^
 Lundi prochain on fera le bilan ensemble de ces pertes des poids, une moyenne tout ça...

Alors niveau récompenses, comme je l'ai déjà dit, je n'ai pas fait de récompense pour chaque jour. Juste pour les "petits paliers".

-5.3 kilos (les paliers 0.3 kilos + 5 kilos atteints) 

= 

une commande ELF 

(genre bonne petite commande, je me ferai plaisir ^^)

 ------------------------------

-10.3 kilos (les paliers 0.3 kilos + 10 kilos atteints) 

=

 un parfum probablement ou une autre commande 

si je juge que mon parfum tiendra pour de prochains objectifs.

 -----------------------------

-11.3 kilos (les paliers 0.3 kilos + 11 kilos atteints) 

=

 à la manière de Missbouly : T'es une wineuse ! (oui j'ai oublié un "n").  

Tout simplement parce que oui, une fois cet objectif atteint, 

je doute que j'aurais besoin de quoi que ce soit pour être pleinement (ou presque) heureuse. 

Cependant, j'ai ajouté : Coiffeur ! 

Oui parce qu'à nouveau poids, nouvelle coupe ! (rien de grandissime, un bon dégradé ^^)

Et en parlant de changements d'ailleurs... Toutes les filles (et hommes) le savent : dès qu'on perd du poids, on veut changer de style en général. J'en ai un bien particulier. Et je me refuse encore de l'adopter pleinement de peur du ridicule.

J'ai nommé : La bohèèèèèèèmeuh (Charles Aznavour sort de ce corps !)
Dentelles, vêtements fluides, couleurs pastelles, des bijoux romantiques... Le bobo/hippie chic, j'en suis folle !

 

Une vague de photos pour vous montrer un peu ce qui me donne en vie en général (je n'aime pas tout ce qui est sur ces photos, j'aime l'idée et l'esprit qu'il s'en dégage). Certaines des prochaines photos de "MOTIVATION" seront en rapport avec ce style désormais. Cela n'aura plus toujours un rapport avec le corps des femmes ^^

J'ai également une "addiction style" dont j'aimerais vous parler... Mais plus tard ! ^^ (Suspens suspens...)

Pourquoi ? Plus tard, car en ce moment je suis surtout concentrée sur mon régime. 
Mais j'ai l'intention de faire de ce blog (et d'une chaine youtube) un amas de conseils, de tutoriels si mes maquillage vous plaisent, de partages, de découvertes... Tout ça ^^
Alors autant garder des sujets pour ces moments là !

En parlant de chaine youtube, je tenais à me présenter, de façon naturelle et simple. Et pour cela, rien de mieux qu'une photo en n'étant pas (ou très peu) maquillée. Donc... Cachez vos yeux les gens ! 

 Photo "àlacon", mais ça rend ce blog un peu plus humain... 
Oui oui je suis humaine et c'est moi sur la photo, pas de triche ! ^^'

(Blog beauté et pas de maquillage cte honte ! =x)

MOTIVATION : 

Petit bonus du jour :  

"La bohèmeuh, la bohèmeuh
Ça voulait dire on a vingt ans.
La bohèmeuh, la bohèmeuh
Et nous vivions de l'air du temps."